2024.03.25 - 손운동

환절기로 어르신들의 몸도 찌뿌둥해보여

오늘은 어르신들의 혈액순환을 돕기위해 

무릎치고 박수치고 어깨치고 만세를 고향의 봄 노래에 맞춰 동작해보았습니다.

활기차게 할 수 있도록 중간중간 팔을 두드려보기도 하고 

"웃으면 복이 온다" 웃어보며 활기를 활활~~불어넣어

어느 정도 분위기가 활기차졌을때 

두손을 꼭 쥔 다음 한손은 엄지 한손은 새끼손가락을 폈다 손 바꾸기 

하루에 20번하면 치매 예방에 좋다고 가르쳐드리니 

열심히 입을 삐죽 내밀며 집중하시는 어르신도 계시지만

안된다고 금방 포기하시는 분들도 계셔서 도움과 격려하며 유도

우리 모두 간단하지만 결코 쉽지 않은 손운동 

하루에 20번 하며 치매 예방해요~~