2024.04.08 - 손운동

<교차 손운동> 

몸을 좀 풀고 

양손을 주먹쥐게 한다음

한손은 엄지 손가락, 한손은 새끼 손가락만 펴시도록 하고

손 바꾸기하면 

엄지손가락을 폈던 손은 새끼손가락으로 바꾸고

새끼손가락을 폈던 손은 엄지손가락으로 바꾸기 20회 하기

속도는 느리지만 집중하며 진중한 모습을 보였답니다. 

<손운동>

무릎 두번, 박수 두번, 어깨 두번, 얍~만세

최대한 진행자의 설명을 집중해서 들을 수 있도록 유도하며

동작을 알려드립니다.

혈액순환이 잘 되는 것만으로도 치매예방에 도움이 된다고 하니 

팡팡 안마하듯 이곳저곳을 두드릴수 있도록 한답니다.